地方アラフォーOL今日もこじらせてます

アラフォーからアラウンド45へ突進中! 婚活記録、日常を綴っています。

まぶたがついに…

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アクセスありがとうございます(^^♪

 

今日は婚活の話題ではなく、スミマセン…。

 

まぶたの痙攣(けいれん)に悩まされるようになりました。

昼夜問わず、スマホとパソコンをがん見する毎日なので、負担がかかっているようです。

 

誰に言われたわけでもないのに、「ブログをほぼ毎日更新だ!」と決めて、必死になっているからなのですが…。

自業自得ってやつです。

 

目をいたわるぞ!

ということで、目をいたわることにしました。

今日のブログはイラストのない、私の目に優しいブログとなっております。

イラストを描く作業が一番慣れてなく、大変です。

お絵かきアプリを駆使?してがんばっております…。

もう少しでイラストを描くアプリを使いこなせそうな感じにはなってますが、その前に目が悲鳴を上げてしまいました。

 

めぐリズムのアイマスクで目をリフレッシュさせたあと、目薬をさしました。

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そしてアイクリームを塗りました。


そして、リラックスできそうなヒーリングミュージックを
聴きながら眠りにつこうと思います。

疲れが原因?

目のけいれんには、
病気も原因として考えられるそうですが、
私の場合は、原因として考えられるのは目の疲労かなとおもいます。

タッチペンで、イラストを書いているのですが、これがなかなか大変で…。
書きたいところに、書けなくてイラっとするのはしょっちゅうです。

食事にも気をつけねば

栄養不足が原因となっている可能性もあるようです。
確かに年末年始はスナック菓子を食べすぎてました。
偏った食生活を続けないよう気をつけようと思います。

目薬にはビタミンも含まれていました。
カラダの中からもケアするために、ビタミン剤も飲みました。

 

ちなみに、ルテインアントシアニン、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが目にいい栄養素なのだそうです。

特にルテインは、目の疲労回復に効果があるのだとか。
ブロッコリー、モロヘイヤ、ほうれん草などの緑黄色野菜に含まれています。
(参考サイト)
https://www.alcon.co.jp/stories/eyecare-menu


ブロッコリーとほうれん草を食べまくるしかないかな?
幸い今年の冬は葉物が安めで助かります。

 

これで、解消するといいのですが…。

 

それにしてもイラストを描かなくていい、ブログ記事はなんて楽なんでしょう!

少しでもこのブログを読んでくれる人がいるので、がんばって婚活体験談を発信していきます!